How to Cure Erectile Dysfunction (Naturally) – 9 Useful Tips

Whether most men would like to admit it or not, being able to satisfy a woman in bed and also attaining satisfaction themselves during sex, is a matter of pride and is also healthy, right? Well, imagine this, you are all set to have a romantic night, filled with lots of hugs, kisses and intimacy with your partner. However, when after the foreplay, when you start to have sexual intercourse with your partner, you are unable to attain erection!

Or at other times, even if you attain an erection, you may not be able to keep it long enough to help your partner reach sexual climax. So, in such situations, you tend to get extremely disappointed and frustrated, right? In addition, it can also frustrate your partner and be a huge blow to your confidence. The condition in which a man is unable to attain an erection during sexual intercourse or is not able to keep an erection long enough, is known as erectile dysfunction. Apart from medication and psychotherapy, there are a few ways in which you can deal with erectile dysfunction. Have a look, below.

1. Be Open

First of all, it is very important to regard erectile dysfunction as a serious health condition and make an effort to go to a doctor and talk openly about it. Many a times, men may feel embarrassed or humiliated to discuss this issue with their doctors or therapists, as this issue is something which can affect their confidence negatively. However, keeping this problem to yourself and not getting the right kind of help can only make the condition worse and could even start affected your relationship with your partner.

2. Get A Health Check-Up

Erectile dysfunction is a condition which can be triggered by a number of other ailments such as high or low blood pressure, heart problems, nervous disorders, depression, stress, anxiety, diabetes, etc. So, it is very important to get a complete health check-up done, to help determine the root cause of erectile dysfunction, so that it can be treated more efficiently.

3. Quit Smoking

As we may already know, smoking is one of the main causes for a number of diseases in humans, both minor and major. Erectile dysfunction is also one such disease which could be a side-effect of smoking, as smoking can clog your arteries and reduce the flow of blood to the genitals. So, quitting this vice once and for all can help treat erectile dysfunction, naturally.

4. Consume A Healthy Diet

When we think of the terms “healthy, balanced diet”, we usually associate it with conditions like obesity or heart problems and never sexual health issues, right? However, even to have a healthy sex life, a healthy diet is very much essential. Adding foods rich in antioxidants and omega-3 fatty acids to your diet can help treat erectile dysfunction, naturally.

5. Avoid Consuming Alcohol Before Sex

It may be a fact that alcohol is a beverage which can work as an aphrodisiac, that can help lower inhibitions and make sex between two people all the more fun. However, if you are suffering from erectile dysfunction, then, consuming alcohol before sex can mess up your blood pressure and make the condition worse. In fact, regular alcohol consumption must be cut down, if you are suffering from this condition.

6. Manage Stress

Stress is one of the main causes of conditions like erectile dysfunction, so, if you are someone who gets stressed out quickly and often, then, do take measures to address this issue and make an effort to reduce stress. Meditation, exercising, psychotherapy, etc., can help you deal with stress and in turn help treat erectile dysfunction.

7. Get Testosterone Levels Checked

Testosterone is the male hormone which is responsible for the development of secondary sexual characters in men, when they are in their early teens and is also responsible for sexual activity and reproduction, later on. If the testosterone level is low in the blood, it could cause erectile dysfunction. So, get this checked and get treated accordingly.

8. Try Acupuncture

Acupuncture is an alternate therapy to treat, prevent and also cure a number of disease, both physiological and mental. Acupuncture is a technique which involves inserting needles at certain points of the body, which can help treat ailments. This form of therapy has known to help people with erectile dysfunction overcome their problem, naturally

9. Seek Psychotherapy

Erectile dysfunction can also be caused by mental conditions like stress, depression and anxiety or even certain repressed sexual emotions. So, psychotherapy and counselling can help reduce this problem to a significant extent. You can also try couple’s counselling, so that your partner is able to deal with this problem well too!


খারাপ ছবির ভিডিও: মেয়েরা জোর করে ছেলেদেরকে কিভাবে করে দেখুন


নারী উত্তেজিত হ’লে তার কি কি লক্ষণ দেখতে পেতে পারেন তা নিম্নে দেয়া হলঃ

১) নারী উত্তেজিত হ’য়ে পড়লে এবং কামবিহ্বল হলে তার দু’টি চোখ অর্দ্ধনিমীলিত ও রক্তবর্ণ ধারণ করে।
২) জোরে জোরে নিশ্বাস পড়তে থাকে।
৩) চেহারার মধ্যে উত্তেজনার ভাব স্পষ্ট ফুটে ওঠে।
৪) হাত পা শিথিল হ’য়ে পড়ে।
৫) চোখ বুজে থাকতে চায়।
৬) তার লজ্জা কমে যায়, পুরুষ তার অঙ্গস্পর্শ করলে সে তাতে বাধা দেয় না।
৭) পুরুষ তার গোপন স্থানেহাত দিলেবা চাপ দিলে সে তা উপভোগ করে।
৮) সব রকম ভয়, সঙ্কোচ কাটিয়ে সারাটা দেহই সে পুরুষকে অর্পণ করে।

ডাঃ রাকিবুল হাসান
চর্ম, এলারজি ও যৌন বিশেষজ্ঞ
যেভাবে রসুন খেলে ৩ গুণ বেড়ে যায় পুরুষের শারীরিক সক্ষমতা !!

অনেকের দেখাযায় অতিরিক্ত মাত্রায় শারীরিক মেলামেশা করার ফলে শুক্র সল্পতা দেখা দেয় অর্থাৎ শুক্রাণুর মাত্রা কমে যায় এবং বীর্য পাতলা হয়ে যায়।

আপনার শরীররে যদি শুক্রাণুর মাত্রা কমে যায় তবে আপনি অনেক সময় সন্তান জন্ম দিতে অক্ষম হতে পারেন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্যমতে, প্রতি মিলিলিটার শুক্রাণুতে ২০ মিলিয়নের কম স্পার্ম থাকলে যেকোনো পুরুষ অনুর্বর হতে পারেন।

বাজে খাদ্যাভ্যাস, ধূমপান, অ্যালকোহল, অনিয়ন্ত্রিত জীবন, ব্যায়ামে অনীহা প্রভৃতি কারণে দিন দিন অনুর্বরতা বাড়ছে। এক্ষেত্রে বিশেষ সহায়ক মসলা রসুন।

কেননা সুস্থ বীর্য তৈরিতে রসুনের জুড়ি মেলা ভার। যৌন অক্ষমতার ক্ষেত্রে রসুন খুব ভালো ফল দিয়ে থাকে৷ রসুন কে ‘গরীবের পেনিসিলিন’ বলা হয়৷ কারণ এটি অ্যান্টিসেপ্টিক এবং immune booster হিসাবে কাজ করে আর এটি অতিঅ সহজলভ্য সব্জী যা আমারা প্রায় প্রতিনিয়ত খাদ্য হিসাবে গ্রহন করে থকি৷

আপনার যৌন ইচ্ছা ফিরে আনার ক্ষেত্রে এর ব্যবহার খুবই কার্যকরী৷ কোন রোগের কারণে বা দুর্ঘটনায় আপনার যৌন ইচ্ছা কমে গেলে এটি আপনাকে তা পুনরায় ফিরে পেতে সাহায্য করে৷

এছাড়া যদি কোন ব্যক্তির যৌন ইচ্ছা খুব বেশী হয় বা তা মাত্রাতিরিক্ত হয় যার অত্যধিক প্রয়োগ তার নার্ভাস সিস্টেমের ক্ষতি করতে পারে এমন ক্ষেত্রে ও রসুন খুব ই কার্যকরী৷

সেবন বিধি প্রতিদিন নিয়ম করে কয়েক কোষ কাঁচা রসুন খেলে শরীরের যৌবন দীর্ঘ স্থায়ি হয় । যারা পড়ন্ত যৌবনে চলে গিয়েছেন, তারা প্রতিদিন দু’কোয়া রসুন খাঁটি গাওয়া ঘি-এ ভেজে মাখন মাখিয়ে খেতে পারেন।

তবে খাওয়ার শেষে একটু গরম পানি বা দুধ খাওয়া উচিত। এতে ভালো ফল পাবেন। যৌবন রক্ষার জন্য রসুন অন্যভাবেও খাওয়া যায়। কাঁচা আমলকির রস ২ বা ১ চামচ নিয়ে তার সঙ্গে এক বা দুই কোয়া রসুন বাটা খাওয়া যায়।

এতে স্ত্রী-পুরুষ উভয়ের যৌবন দীর্ঘস্থায়ি হয়। গবেষণায় প্রমাণিত এতে করে ৩ গুণ পরিমাণ শক্তি বেড়ে যায়। সাবধানতা যাদের শরীর থেকে রক্তপাত সহজে বন্ধ হয় না, অতিরিক্ত রসুন খাওয়া তাদের জন্য বিপদ জনক। কারণ, রসুন রক্তের জমাট বাঁধার ক্রিয়াকে বাধা প্রদান করে।

ফলে রক্তপাত বন্ধ হতে অসুবিধা হতে পারে। তা ছাড়া অতিরিক্ত রসুন শরীরে এলার্জি ঘটাতে পারে। এসব ক্ষেত্রে অতিরিক্ত রসুন না খাওয়াই উত্তম।

রসুন খাওয়ার ফলে পাকস্থলীতে অস্বস্তি বোধ করলে রসুন খাওয়া বন্ধ রাখুন। শিশুকে দুগ্ধদানকারী মায়েদের রসুন না খাওয়াই ভালো।

কারণ রসুন খাওয়ার ফলে তা মায়ের দুধের মাধ্যমে শিশুর পাকস্থলীতে ঢুকে শিশুর যন্ত্রণার কারণ ঘটাতে পারে।